尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
运动性贫血由长期高强度运动引发,主要由于红细胞破坏增加、骨髓造血功能减弱、血液循环障碍及营养不良导致体内红细胞数量减少。剧烈运动产生的自由基损伤红细胞膜,使其更易被脾脏清除,同时过度运动影响骨髓造血,减少红细胞生成并降低血小板数量,影响血液凝固。长时间运动还可能导致血液循环不畅,造成局部缺氧,影响红细胞生存。铁、叶酸等营养素缺乏也会抑制红细胞生成。为预防和治疗运动性贫血,患者应保持合理饮食,摄入富含铁和叶酸的食物,适当休息,运动前充分热身,并根据个人体质调整运动强度和时间,严重时需就医治疗。