吹风感冒可能是风寒或风热，具体类型需根据症状判断。风寒感冒通常表现为畏寒、流清涕、舌苔薄白；风热感冒则表现为发热、咽喉肿痛、舌苔黄腻。风寒感冒可通过温散寒邪、发汗解表治疗，风热感冒则需清热解毒、疏风散热。

1、风寒感冒：风寒感冒多因受寒引起，表现为畏寒、鼻塞、流清涕、无汗、头痛等症状。治疗时可选用生姜红糖水、葱白汤等温性食物，帮助发汗驱寒。避免食用寒凉食物，注意保暖，尤其是头部和颈部。

2、风热感冒：风热感冒多因外感风热邪气引起，表现为发热、咽喉肿痛、咳嗽、痰黄稠、舌苔黄腻等症状。治疗时可选用金银花、菊花、薄荷等清热解毒的中药，或饮用菊花茶、薄荷茶等凉性饮品。避免食用辛辣刺激性食物，保持室内空气流通。

3、症状区分：风寒感冒与风热感冒的主要区别在于寒热表现。风寒感冒以畏寒为主，风热感冒以发热为主。风寒感冒的鼻涕清稀，风热感冒的鼻涕黄稠。舌苔颜色也是重要区分点，风寒感冒舌苔薄白，风热感冒舌苔黄腻。

4、治疗方法：风寒感冒的治疗以温散寒邪为主，可选用荆防败毒散、麻黄汤等中药方剂。风热感冒的治疗以清热解毒为主，可选用银翘散、桑菊饮等中药方剂。对于轻微症状，也可通过饮食调理缓解，如风寒感冒饮用姜茶，风热感冒饮用菊花茶。

5、预防措施：预防感冒需注意保暖，避免受寒或受热。风寒感冒高发季节，可适当增加衣物，避免长时间吹风。风热感冒高发季节，需保持室内空气流通，避免过度劳累。日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力。

吹风感冒的护理需根据具体类型调整。风寒感冒患者应注意保暖，避免再次受寒，可适当进行温热泡脚或热水袋敷背。风热感冒患者需保持室内空气清新，避免过热环境，可适当饮用凉性饮品降温。日常饮食中，风寒感冒患者可多食用温性食物如姜、葱、蒜，风热感冒患者宜选择清淡、易消化的食物如绿豆汤、冬瓜汤。运动方面，感冒期间应避免剧烈运动，可选择轻度活动如散步，帮助身体恢复。