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人流后子宫恢复时间一般需要15-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
子宫恢复过程可分为三个阶段。术后1-7天子宫内膜开始修复，阴道出血逐渐减少。术后8-14天子宫收缩基本完成，恶露颜色变淡。术后15-30天子宫内膜完全再生，卵巢功能逐步恢复。部分体质较弱者可能需延长至45天，若出现持续腹痛、发热或异常出血需及时复查。恢复期间应避免剧烈运动和重体力劳动，禁止盆浴及性生活。
术后建议保持外阴清洁，每日更换内衣裤。饮食上多摄入鸡蛋、瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和铁的食物，促进组织修复。定期复查超声观察子宫复旧情况，遵医嘱使用益母草颗粒或新生化颗粒等药物辅助恢复。
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