脂肪肝初期应该如何治疗
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脂肪肝初期应该如何治疗
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脂肪肝初期可通过饮食调整、运动干预、戒酒减重、药物辅助等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、胰岛素抵抗等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如燕麦、深海鱼、西蓝花等。每日热量摄入控制在合理范围。
2、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性。
3、戒酒减重酒精性脂肪肝需严格戒酒，合并超重者建议通过科学减重使BMI逐步达标，每月减重不超过5％体重。
4、药物辅助可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片等护肝药物，合并代谢异常者需配合降脂降糖治疗。
定期复查肝功能与超声，保持规律作息，避免熬夜及滥用保健品，多数早期脂肪肝经生活方式干预可逆转。
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