肠胃疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、使用药物等方式治疗，通常由饮食不当、感染、肠道功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，减轻肠胃负担。适当增加富含膳食纤维的食物如香蕉、苹果，帮助调节肠道功能。

2、补充水分：拉肚子会导致体内水分和电解质流失，需及时补充。饮用淡盐水、糖盐水或口服补液盐，每天饮水量保持在2000毫升以上。避免饮用含糖饮料或咖啡，以免加重腹泻。

3、使用药物：对于感染性腹泻，可遵医嘱使用抗生素如诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片。缓解肠胃痉挛可使用解痉药物如匹维溴铵片。调节肠道菌群可使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊。

4、注意休息：腹泻期间身体较为虚弱，需保证充足睡眠，避免过度劳累。适当卧床休息，减少体力消耗，促进身体恢复。保持心情放松，避免焦虑情绪加重症状。

5、就医检查：若腹泻持续超过3天，或伴有发热、血便、严重脱水等症状，需及时就医。医生可能进行血常规、粪便检查等，明确病因后针对性治疗。必要时进行补液或住院观察。

肠胃疼拉肚子期间，饮食上以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。适当补充水分和电解质，防止脱水。注意休息，避免劳累。症状严重或持续不缓解时，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常生活中，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯，有助于预防肠胃不适。