湿气重长湿疹可通过保持皮肤清洁干燥、使用保湿霜、避免搔抓、外用糖皮质激素药膏、口服抗组胺药物等方式治疗。湿疹通常由环境潮湿、过敏原刺激、皮肤屏障功能受损、免疫异常、遗传因素等原因引起。

湿疹患者需每日用温水清洗患处，水温不宜过高，避免使用碱性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭导致皮肤损伤。在潮湿环境中可适当使用空调除湿功能，保持室内湿度在适宜范围。衣物选择纯棉透气材质，出汗后及时更换。

湿疹患者皮肤屏障功能受损，需每日多次涂抹无香料、无刺激的保湿霜。推荐使用含神经酰胺、尿素或甘油的保湿产品，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。严重干燥部位可选用油性较高的凡士林类产品，形成保护膜减少水分流失。

湿疹瘙痒时可轻拍患处或冷敷缓解，切忌用力搔抓。指甲需修剪圆滑，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。过度搔抓会导致皮肤破损、继发感染，形成越抓越痒的恶性循环。转移注意力、冥想放松等方法有助于减轻瘙痒感。

急性期湿疹可短期使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮质激素。面部和皮肤薄嫩部位选择弱效激素，躯干四肢可用中效激素。使用前清洁患处，取适量药膏轻柔涂抹，症状缓解后逐渐减量，避免突然停药。

瘙痒严重影响睡眠时可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药。这类药物嗜睡副作用较小，适合长期使用。合并感染时需配合抗生素治疗，免疫调节剂如他克莫司软膏可用于激素治疗效果不佳的病例。

湿疹患者饮食宜清淡，避免辛辣刺激、海鲜等易致敏食物。适当运动增强体质，但出汗后需及时清洁。居住环境保持通风干燥，定期除螨除尘。避免精神紧张和过度疲劳，保证充足睡眠。症状持续不缓解或出现渗液、化脓等感染迹象时，应及时到皮肤科就诊。