宝妈哺乳期便秘怎么治疗
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宝妈哺乳期便秘怎么治疗
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哺乳期便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。哺乳期便秘通常由激素变化、膳食纤维不足、水分摄入不足、药物影响等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，哺乳期女性可适量食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
2、增加运动适当运动能促进胃肠蠕动，建议每天进行散步、瑜伽等轻度运动，注意运动强度不宜过大，避免影响乳汁分泌。
3、药物治疗顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物，避免自行服用刺激性泻药影响哺乳。
4、中医调理中医认为哺乳期便秘多与气血不足有关，可采用穴位按摩、中药调理等方法，需在专业中医师指导下进行。
哺乳期便秘期间应保持充足水分摄入，养成定时排便习惯，如症状持续不缓解应及时就医检查排除器质性疾病。
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