消化不良可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起,可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用高脂辛辣食物会加重胃肠负担。建议少量多餐,选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致胃肠蠕动异常。可通过冥想、规律作息等方式调节自主神经功能。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关,常伴腹胀嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或胆汁反流导致胃黏膜损伤,多表现为餐后饱胀。需进行呼气试验检查,常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
日常应注意细嚼慢咽,避免饭后立即平卧,持续不适需及时消化科就诊。