喉咙疼发热头痛可通过多饮水、药物缓解、物理降温、休息充足、就医检查等方式治疗。喉咙疼发热头痛通常由感冒、流感、扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎等原因引起。

1、多饮水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，缓解喉咙疼痛。建议每日饮用温开水2000毫升以上，避免饮用过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉黏膜。

2、药物缓解：针对症状可选择适当的药物缓解。喉咙疼痛可使用含片如西瓜霜含片、金嗓子喉片，每日3-4次，每次1片。发热可使用退烧药如对乙酰氨基酚片，每6小时一次，每次500毫克。头痛可使用布洛芬缓释胶囊，每日2次，每次300毫克。

3、物理降温：发热时可采用物理降温方法，如用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头、颈部等部位。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤。保持室内通风，调节室温至适宜范围。

4、休息充足：充足的休息有助于身体恢复。建议每日保证7-8小时的睡眠时间，避免过度劳累。保持室内安静，减少外界干扰，营造良好的休息环境。

5、就医检查：如症状持续加重或未见缓解，应及时就医检查。医生会根据病情进行血常规、咽拭子等检查，明确病因后给予针对性治疗。如确诊为细菌感染，可能需要使用抗生素如阿莫西林胶囊，每日3次，每次500毫克。

日常饮食应以清淡易消化为主，如粥类、蔬菜汤等，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动如散步，有助于增强体质，但避免剧烈运动。保持良好的生活习惯，定期监测体温，观察病情变化。如出现呼吸困难、持续高热等症状，需立即就医。