骨折3个月后，恢复程度因个体差异和骨折类型而异，通常可达到初步愈合，但完全恢复需更长时间。治疗包括固定、康复训练和营养支持，原因涉及骨折部位、愈合速度及个人健康状况。
1、骨折3个月的恢复程度主要取决于骨折的类型和位置。简单骨折如手臂或腿部的骨折，3个月后通常可达到初步愈合，患者可能已拆除石膏或固定装置，开始进行轻度活动。复杂骨折如关节内骨折或多发性骨折，恢复时间可能更长，3个月时可能仍需限制活动。骨折愈合的生物学过程包括血肿形成、纤维软骨形成、骨痂形成和骨重塑，3个月时通常处于骨痂形成后期。
2、固定是骨折治疗的关键步骤。石膏固定、外固定支架或内固定手术如钢板、螺钉常用于稳定骨折端，促进愈合。固定时间根据骨折类型和部位不同，通常为6-8周，3个月时可能已拆除固定装置。固定期间需定期复查X光片，监测骨折愈合情况。
3、康复训练在骨折愈合后期至关重要。物理治疗师会根据骨折部位和愈合情况制定个性化康复计划，包括关节活动度训练、肌力训练和平衡训练。上肢骨折可进行握力训练、肩关节活动训练；下肢骨折可进行步态训练、膝关节屈伸训练。康复训练需循序渐进，避免过度负荷导致二次损伤。
4、营养支持对骨折愈合有重要影响。高蛋白饮食如鸡蛋、鱼类、豆类有助于组织修复；富含钙和维生素D的食物如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜促进骨形成；维生素C如柑橘类水果、草莓有助于胶原蛋白合成。避免高糖、高脂饮食，减少炎症反应，促进愈合。
5、心理调适在骨折恢复过程中不可忽视。长期固定和活动受限可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。患者可通过与家人朋友沟通、参与轻度社交活动、进行放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解心理压力。必要时可寻求心理咨询师帮助，制定心理疏导方案。
骨折3个月后的恢复程度因人而异，需根据具体情况制定个性化治疗方案。定期复查、坚持康复训练、合理营养支持和心理调适是促进骨折完全恢复的关键。患者应遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动，确保骨折顺利愈合，恢复日常生活功能。