荨麻疹通常会在数小时至数天内消退，具体时间因人而异，轻度荨麻疹可通过抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定缓解症状，避免接触过敏原如花粉、尘螨、食物等，严重时需就医。荨麻疹的消退时间与个体免疫反应、过敏原接触程度以及治疗及时性密切相关。轻度荨麻疹通常无需特殊治疗，可在24小时内自行消退，但反复发作或症状严重者需采取针对性措施。抗组胺药物是治疗荨麻疹的首选，可有效缓解瘙痒和皮疹，氯雷他定、西替利嗪、非索非那定等药物均可选择，但需在医生指导下使用。避免接触过敏原是预防荨麻疹复发的关键，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、某些食物如海鲜、坚果等，建议通过过敏原检测明确诱因并加以规避。对于慢性荨麻疹或症状严重者，需及时就医，医生可能会根据病情开具糖皮质激素或免疫抑制剂等药物，必要时进行脱敏治疗。日常护理中，保持皮肤清洁、避免过度搔抓、穿着宽松棉质衣物有助于缓解症状。饮食上，避免摄入辛辣刺激性食物，多喝水促进代谢，适当补充维生素C和钙质有助于增强免疫力。运动方面，适度进行有氧运动如散步、游泳、瑜伽等，可改善血液循环，增强体质，但应避免剧烈运动以免诱发症状。荨麻疹的消退时间因人而异，轻度患者通常可在数天内恢复，但反复发作或症状严重者需积极治疗并调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时就医寻求专业帮助。