发冷发烧全身酸痛可能由病毒性感冒、细菌感染、流感、风湿免疫性疾病、中暑等原因引起，可通过对症治疗、抗感染治疗、免疫调节、物理降温等方式缓解。

1、病毒性感冒：

呼吸道病毒感染是最常见诱因，鼻病毒、冠状病毒等侵袭上呼吸道黏膜时，会刺激机体释放前列腺素等致热原，引发体温调节中枢紊乱。典型表现为突发寒战高热伴肌肉关节酸痛，可服用连花清瘟胶囊等抗病毒药物，配合温水擦浴物理降温。

2、细菌感染：

链球菌、肺炎球菌等细菌产生的内毒素可直接作用于下丘脑体温中枢，引起稽留热型高热。常见于急性扁桃体炎、肺炎等疾病，血常规可见中性粒细胞升高。需根据药敏试验选用阿莫西林等抗生素，同时补充电解质预防脱水。

3、季节性流感：

甲型流感病毒侵袭呼吸道上皮细胞后，诱导大量炎症因子释放，造成全身性炎症反应。特征为持续3-5天的39℃以上高热，伴随显著肌痛和乏力。确诊后应在48小时内使用奥司他韦进行抗病毒治疗。

4、风湿性疾病：

系统性红斑狼疮等自身免疫病会导致免疫复合物沉积，激活补体系统引发全身症状。表现为反复低热伴对称性关节肿痛，实验室检查可见抗核抗体阳性。需长期服用甲氨蝶呤等免疫抑制剂控制病情。

5、热射病：

高温环境下体温调节功能障碍时，核心体温可超过40℃并出现横纹肌溶解。多见于户外劳动者，伴随意识模糊和酱油色尿。需立即转移至阴凉处，用冰袋冷敷大动脉处，同时静脉补充生理盐水。

出现发热症状时应保持每日2000毫升以上饮水量，选择绿豆汤、西瓜汁等清热生津饮品。饮食以清淡易消化的粥类为主，避免辛辣刺激食物。体温超过38.5℃可采取温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位。保证充足睡眠，恢复期可进行八段锦等温和运动增强体质。若高热持续3天不退或出现意识障碍，需立即就医排查脑膜炎等重症。