请问一下，男性防脱发吃什么食物好呢？
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请问一下，男性防脱发吃什么食物好呢？
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头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
你好，建议要多吃芹菜、香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”；多吃含微量元素的食物，铜、铁、锌，绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)；含维生素类食物；含蛋白质的食物。
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