陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
便秘对患者的伤害也是很大的,这种病如果不及时的治疗后果也是很严重的,这很多人都知道这种病的危害,便秘的发病和生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素有关,那么,原发性便秘的预防都有哪些呢?下面让专家来解答一下。专家指出:原发性便秘属于慢性便秘。预防原发性便秘必须注意下述事项:保持乐观的情绪:功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。合理饮食:平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶 ,能助肠蠕动而推动粪便,其过程有利于产生便意和排便反射。