不做手术近视可以通过非手术方法进行视力矫正和改善，但完全恢复的可能性较低。非手术方法包括佩戴眼镜或隐形眼镜、进行视力训练、调整生活习惯等。这些方法可以有效控制近视度数的增长，改善视力清晰度，但无法彻底逆转近视。
1、佩戴眼镜或隐形眼镜是最常见的非手术矫正方法。框架眼镜适合所有年龄段，隐形眼镜则适合对外观有较高要求的人群。选择合适的镜片度数，定期检查视力变化，确保矫正效果。
2、视力训练是一种通过特定眼部运动或视觉练习来改善视力的方法。常见的训练方式包括眼球转动、远近焦点切换、凝视远方等。这些训练可以增强眼部肌肉的灵活性，缓解视疲劳，长期坚持可能有助于减缓近视进展。
3、调整生活习惯对预防和控制近视至关重要。减少长时间近距离用眼，保持正确的用眼姿势，增加户外活动时间，避免在光线不足的环境下阅读或使用电子设备。均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于维护眼部健康。
4、药物治疗方面，低浓度阿托品眼药水被证明可以减缓儿童和青少年的近视进展。使用时需在医生指导下进行，避免自行用药。其他药物如人工泪液可以缓解眼干涩，改善眼部舒适度。
5、中医调理也是一种辅助方法。通过针灸、按摩、中药熏蒸等方式，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳。中医调理需在专业医师指导下进行，避免不当操作。
近视是一种不可逆的眼部屈光不正，非手术方法虽然无法完全恢复视力，但可以有效控制度数增长，改善视觉质量。建议定期进行眼科检查，根据医生建议选择合适的矫正方法，结合健康的生活习惯，最大程度地保护视力。