眼睛里面长了个肉可通过手术切除、药物治疗、热敷、保持眼部卫生、定期复查等方式治疗。这种情况通常由结膜增生、翼状胬肉、眼部感染、慢性炎症、遗传等因素引起。

1、结膜增生：结膜增生可能与长期眼部刺激、慢性炎症等因素有关，通常表现为眼部异物感、充血等症状。轻微增生可通过热敷缓解，严重时需手术切除。

2、翼状胬肉：翼状胬肉可能与紫外线暴露、眼部干燥等因素有关，通常表现为眼部红肿、视力模糊等症状。早期可使用人工泪液缓解，进展期需手术切除。

3、眼部感染：眼部感染可能与细菌、病毒等因素有关，通常表现为眼部分泌物增多、疼痛等症状。可使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液治疗。

4、慢性炎症：慢性炎症可能与过敏、环境刺激等因素有关，通常表现为眼部瘙痒、红肿等症状。可使用抗过敏眼药水如色甘酸钠滴眼液、酮替芬滴眼液缓解。

5、遗传因素：遗传因素可能与家族史有关，通常表现为眼部异常增生、视力下降等症状。建议定期复查，必要时进行手术干预。

日常生活中，建议多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，避免长时间用眼，保持眼部卫生，适当进行眼部按摩，有助于缓解眼部不适。若症状持续或加重，应及时就医检查。