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怀孕初期头晕厉害可通过调整饮食、补充水分、适当休息等方式缓解。
怀孕初期头晕可能与体内激素水平变化、低血糖、贫血等因素有关。激素水平升高会导致血管扩张，血压下降，引起脑部供血不足。低血糖多因孕吐导致进食不足，血糖水平波动较大。贫血常见于铁储备不足或叶酸缺乏的孕妇，血液携氧能力下降。日常可采取少量多餐的方式进食，选择富含铁和叶酸的食物如瘦肉、菠菜等，避免长时间站立或突然改变体位。保持室内空气流通，穿着宽松衣物也有助于改善症状。若头晕伴随视物模糊、意识模糊或持续不缓解，需警惕妊娠高血压或妊娠糖尿病等病理情况。
头晕期间应避免驾驶或操作器械，活动时需有家人陪同以防跌倒。
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