睡不着可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、枣仁安神胶囊等药物。
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药,能够缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数,适用于入睡困难或睡眠维持障碍的患者。阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药,通过增强中枢抑制性神经递质作用改善睡眠,但长期使用可能产生依赖性。枣仁安神胶囊是中成药,含酸枣仁、丹参等成分,具有养血安神功效,适合心肝血虚引起的失眠。上述药物均需严格遵循医嘱,避免自行调整剂量或长期服用。
失眠患者日常应保持规律作息,睡前避免摄入咖啡因和过度使用电子设备。