月经推迟一周还没来怎么办
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月经推迟一周还没来怎么办
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月经推迟一周可通过调整生活习惯、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由精神紧张、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免熬夜，适当增加温和运动如散步或瑜伽，有助于调节生理周期。
2、缓解压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，可通过冥想、深呼吸等方式减轻心理压力。
3、药物调理内分泌失调可能与孕激素不足有关，表现为周期紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
4、就医检查多囊卵巢综合征常伴随痤疮、多毛等症状，甲状腺功能异常可能导致怕冷或心悸，需通过超声和激素六项检查确诊。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续推迟超过两周或伴随异常出血需及时妇科就诊。
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