孕妇严重便秘怎么治疗
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孕妇严重便秘怎么治疗
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孕妇严重便秘可通过饮食调整、适量运动、药物治疗、物理疗法等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道蠕动减弱等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，建议每日食用西蓝花、燕麦、苹果、奇亚籽等富含纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、适量运动每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，能促进肠道蠕动。避免久坐久卧，建议每2小时起身活动。
3、药物治疗可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免使用刺激性泻药。
4、物理疗法顺时针按摩腹部或温水坐浴可刺激肠道蠕动，建议在晨起或餐后2小时进行，每次按摩10-15分钟。
孕妇便秘严重时需及时就医，避免自行使用通便药物，日常应注意建立规律排便习惯，保持良好心态。
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