牙齿上的牙垢很臭怎么办
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牙齿上的牙垢很臭怎么办
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牙齿上的牙垢发臭可通过超声波洁牙、牙线清洁、抗菌漱口水和调整饮食等方式改善。牙垢异味通常由食物残渣堆积、口腔菌群失衡、牙周炎或龋齿等原因引起。
1、超声波洁牙专业洁牙能彻底清除牙结石和牙菌斑，建议每年进行1-2次。顽固牙垢可能伴随牙龈出血，需配合龈下刮治。
2、牙线清洁每日使用牙线清除牙缝残留物，减少厌氧菌发酵产臭。牙线选择扁平蜡线更易进入紧密牙缝。
3、抗菌漱口水含氯己定的漱口水可抑制产臭菌繁殖，但连续使用不宜超过2周。长期口臭需排查牙周袋化脓情况。
4、饮食调整减少精制糖和黏性食物摄入，增加苹果、芹菜等粗纤维食物摩擦清洁。吸烟和咖啡会加重牙面色素沉积。
建议选用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，睡前清洁尤为重要。若伴随牙龈肿痛或牙齿松动，需及时排查牙周病。
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