吃什么会导致腹泻
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吃什么会导致腹泻
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食用变质食物、过量高脂饮食、乳糖不耐受、刺激性食物等可能导致腹泻。腹泻通常由饮食不当、感染、过敏或疾病等因素引起，需根据具体原因调整饮食或就医。
1、变质食物腐败变质的食物含有大量细菌或毒素，可能刺激胃肠黏膜导致腹泻。常见于未妥善保存的肉类、海鲜或剩菜。治疗需停用可疑食物，补充电解质，必要时遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺或口服补液盐。
2、高脂饮食短时间内摄入过多油炸食品、肥肉等高脂肪食物，可能超过消化能力导致脂肪泻。建议减少油脂摄入，选择清淡饮食，症状持续可考虑胰酶肠溶胶囊、复方消化酶或双歧杆菌制剂辅助消化。
3、乳糖不耐受缺乏乳糖酶的人群饮用牛奶后可能出现腹胀腹泻。可选择无乳糖奶制品，急性期可使用消旋卡多曲颗粒、枯草杆菌二联活菌或蒙脱石散缓解症状。
4、刺激性食物辛辣食物、酒精或过量咖啡因可能直接刺激肠道加速蠕动。敏感人群应避免辣椒、烈酒等，发作时可短期使用盐酸小檗碱、鞣酸蛋白或益生菌调节。
腹泻期间建议选择米汤、蒸苹果等低渣饮食，避免生冷食物。若伴随发热、血便或持续超过3天，应及时消化内科就诊排查感染性肠炎等疾病。
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