鼻塞可通过生理盐水喷雾、抗组胺药物、减充血剂等方式缓解。生理盐水喷雾可清洁鼻腔，抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片等可减轻过敏反应，减充血剂如盐酸伪麻黄碱片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等能收缩鼻腔血管，快速缓解鼻塞。鼻塞可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，通常表现为鼻腔阻塞、分泌物增多等症状。

1、生理盐水喷雾：生理盐水喷雾通过稀释鼻腔分泌物，帮助清洁鼻腔，减少堵塞感。使用方法为每日2-3次，每次喷1-2下，适用于轻度鼻塞或日常鼻腔护理。

2、抗组胺药物：抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片等，通过阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的鼻塞。氯雷他定片每日1次，每次10mg；西替利嗪片每日1次，每次5mg，适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞。

3、减充血剂：减充血剂如盐酸伪麻黄碱片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，通过收缩鼻腔血管，快速缓解鼻塞。盐酸伪麻黄碱片每日3次，每次30mg；盐酸羟甲唑啉喷雾剂每日2次，每次喷1-2下，适用于急性鼻塞。

4、鼻用激素喷雾：鼻用激素喷雾如布地奈德喷雾、糠酸莫米松喷雾等，通过抗炎作用减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞。布地奈德喷雾每日1次，每次喷1-2下；糠酸莫米松喷雾每日1次，每次喷1-2下，适用于慢性鼻塞或过敏性鼻炎。

5、中成药：中成药如鼻炎康片、辛芩颗粒等，通过清热解毒、宣肺通窍的作用缓解鼻塞。鼻炎康片每日3次，每次4片；辛芩颗粒每日3次，每次1袋，适用于轻度鼻塞或感冒引起的鼻塞。

日常护理中，保持室内空气湿润，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，有助于减少鼻塞的发生。饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，增强免疫力。适当运动如慢跑、瑜伽等，促进血液循环，改善鼻塞症状。若鼻塞持续不缓解或伴有发热、头痛等症状，建议及时就医。