女性左侧头疼可能由偏头痛、紧张性头痛、颈椎病、鼻窦炎、丛集性头痛等原因引起。

1、偏头痛：

偏头痛是单侧搏动性头痛的常见原因，女性发病率高于男性，可能与激素水平波动有关。典型表现为中重度头痛伴随恶心、畏光，发作前可能出现视觉先兆。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦等药物缓解症状。

2、紧张性头痛：

长期精神压力或姿势不良导致的肌肉紧张可引起左侧头痛，表现为持续性钝痛。这类头痛通常与焦虑、抑郁等情绪相关，热敷颈部肌肉和规律作息有助于缓解症状。

3、颈椎病：

颈椎退行性变可能压迫神经引发牵涉痛，疼痛多从颈部放射至同侧头部。这类头痛常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状，颈椎牵引和物理治疗可改善病情。

4、鼻窦炎：

左侧筛窦或上颌窦炎症会导致前额或面颊部胀痛，弯腰时疼痛加重。患者可能出现鼻塞、脓涕等伴随症状，抗生素治疗配合鼻腔冲洗可有效控制感染。

5、丛集性头痛：

这是一种突发性剧烈头痛，多集中在单侧眼眶周围，男性多见但女性也可发生。发作时可能伴随流泪、鼻塞等症状，高流量吸氧和皮下注射舒马曲坦可终止发作。

建议头痛发作时记录发作时间、诱因和伴随症状，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等。保持规律睡眠和适度运动有助于预防头痛发作，瑜伽和冥想可缓解紧张情绪。若头痛频繁发作或伴随呕吐、意识障碍等症状，需及时进行头颅影像学检查排除器质性疾病。