骨折病人应避免高盐食品、高糖食品、酒精类饮品、浓茶咖啡等刺激性食物,以免影响骨骼愈合。建议在医生指导下调整饮食结构,适当补充钙质与蛋白质。
1、高盐食品
腌制食品、加工肉类等含钠量过高,可能加速钙质流失。日常可选择新鲜肉类与蔬菜替代。
2、高糖食品
甜点、含糖饮料会抑制成骨细胞活性。建议用低糖水果如苹果、梨作为加餐。
3、酒精饮品
酒精干扰维生素D代谢,延缓骨痂形成。恢复期需严格戒酒。
4、浓茶咖啡
咖啡因增加钙排泄,每日饮用不宜超过300毫升。可替换为牛奶或豆浆。
骨折恢复期需保证每日优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋,同时配合适度阳光照射促进钙吸收。