龟头有红点且伴随疼痛可能由感染、过敏、摩擦刺激、皮肤病或性传播疾病等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、避免刺激、改善生活习惯等方式缓解。

1、感染：龟头红点疼痛可能与细菌或真菌感染有关，常见于包皮过长或卫生不佳的情况。局部可使用抗菌药物如克霉唑乳膏每日2次，连续7天或红霉素软膏每日3次，连续5天进行治疗，同时保持局部干燥清洁。

2、过敏：接触某些化学物质如洗涤剂、避孕套或护肤品可能引发过敏反应。建议立即停止使用相关产品，并涂抹抗过敏药膏如氢化可的松乳膏每日2次，连续3天，避免再次接触过敏原。

3、摩擦刺激：衣物过紧或性行为过于激烈可能导致龟头皮肤受损。选择宽松透气的内裤，减少摩擦，局部可涂抹凡士林或芦荟凝胶每日2次以促进皮肤修复。

4、皮肤病：如银屑病或湿疹等皮肤病也可能表现为龟头红点。需就医确诊，医生可能开具激素类药膏如曲安奈德乳膏每日1次，连续7天或免疫调节剂如他克莫司软膏每日2次，连续14天。

5、性传播疾病：如梅毒、生殖器疱疹等性传播疾病也可能引起类似症状。需及时就医进行血液或分泌物检测，确诊后遵医嘱使用抗生素如阿奇霉素片单次口服1g或抗病毒药物如阿昔洛韦片每日5次，每次200mg，连续7天。

龟头红点疼痛的治疗需结合具体原因，日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性产品，饮食上多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，适当运动增强免疫力，若症状持续或加重应及时就医。