尿红细胞和白细胞偏高可能由尿路感染、肾小球肾炎、泌尿系统结石、前列腺炎、剧烈运动等原因引起。

1、尿路感染：

细菌侵入尿道、膀胱等部位引发炎症反应，导致尿液中白细胞和红细胞增多。常见症状包括尿频、尿急、尿痛，严重时可出现血尿。治疗需根据病原体选择敏感抗生素，同时增加水分摄入促进细菌排出。

2、肾小球肾炎：

肾小球滤过膜受损使红细胞漏出至尿液中，可能伴随蛋白尿和水肿。该病可能与链球菌感染、自身免疫等因素有关，通常需要激素治疗和血压控制。

3、泌尿系统结石：

结石移动过程中划伤尿路黏膜，造成机械性损伤导致血尿。同时可能继发感染引起白细胞升高。治疗包括体外冲击波碎石、药物排石或手术取石。

4、前列腺炎：

男性前列腺发生炎症时，炎性渗出物可混入尿液，表现为尿白细胞增多。可能伴有会阴部胀痛和排尿困难，治疗需采用抗生素配合温水坐浴。

5、剧烈运动：

高强度运动可能导致暂时性血尿，与肾脏血流动力学改变有关。这种生理性血尿通常24小时内自行消失，无需特殊处理。

建议每日饮水2000毫升以上稀释尿液，避免辛辣刺激食物。可适量食用冬瓜、薏仁等利尿食物，避免长时间憋尿。女性应注意会阴清洁，男性避免久坐压迫前列腺。若伴随发热、腰痛或持续血尿应及时就医，完善尿培养、泌尿系超声等检查明确病因。定期复查尿常规监测指标变化，避免擅自使用抗生素。