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怀孕16周出现小腹针扎感可能是子宫增大牵拉韧带或假性宫缩引起的。
子宫增大牵拉韧带是孕中期常见现象，随着胎儿发育子宫逐渐扩张，圆韧带受到牵拉可能产生短暂刺痛感，通常位于下腹两侧，改变体位或休息后可缓解。假性宫缩也可能表现为间歇性腹部紧绷或针刺样不适，持续时间短且不规律。这两种情况属于生理性变化，无须特殊处理，建议避免突然转身或长时间站立，采用侧卧位休息，局部热敷有助于缓解不适。
若疼痛持续加重、伴随阴道出血、发热或规律性阵痛，需警惕先兆流产、尿路感染或胎盘异常等病理性因素。病理性腹痛多位于下腹正中，可能伴有腰酸、分泌物异常等症状，此时应立即就医评估。孕期出现异常腹痛不建议自行用药，需由医生通过超声检查、胎心监护等手段明确原因。
日常需注意观察腹痛频率与伴随症状，穿着宽松衣物，避免提重物或剧烈运动，定期完成产检项目。
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