腮腺炎可通过抗病毒治疗、对症处理、饮食调节、局部护理和预防措施等方式缓解。腮腺炎通常由病毒感染、免疫力低下、不良卫生习惯、接触传播和继发感染等原因引起。

1、抗病毒治疗：腮腺炎多由病毒感染引起，常见病原体为腮腺炎病毒。可使用抗病毒药物如阿昔洛韦片400mg，每日5次、利巴韦林片200mg，每日3次或干扰素α-2b注射液300万单位，每日1次进行治疗，抑制病毒复制，缩短病程。

2、对症处理：腮腺炎常伴随发热、头痛、腮腺肿痛等症状。可口服对乙酰氨基酚片500mg，每日3次或布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次缓解发热和疼痛。对于严重肿胀，可短期使用地塞米松片0.75mg，每日2次减轻炎症反应。

3、饮食调节：腮腺炎患者应选择清淡、易消化的食物，避免酸性或刺激性食物加重腮腺不适。可多食用小米粥、南瓜汤、蒸鸡蛋等软质食物，同时增加水分摄入，如温开水、淡盐水或蜂蜜水，促进代谢和排毒。

4、局部护理：腮腺肿胀时可使用温毛巾热敷，每次15-20分钟，每日2-3次，促进局部血液循环，缓解疼痛。避免挤压或按摩腮腺部位，以免加重炎症。保持口腔清洁，使用生理盐水或漱口水漱口，预防继发感染。

5、预防措施：腮腺炎具有传染性，患者应居家隔离至腮腺肿胀完全消退后5天。避免与未接种疫苗的儿童接触，尤其是孕妇和免疫力低下者。接种腮腺炎疫苗是预防的有效手段，建议儿童在12-15月龄和4-6岁时分别接种。

腮腺炎患者应注意休息，避免剧烈活动，保持室内空气流通。饮食上可增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，促进恢复。适当进行轻度活动如散步，增强免疫力。若症状持续加重或出现并发症，应及时就医。