右半边身体疼痛可能由肌肉劳损、神经压迫、关节炎、血管病变或内脏牵涉痛引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、神经松解术、血管介入治疗及病因排查等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长期保持不良姿势或单侧过度用力可能导致右侧斜方肌、腰背肌群劳损。建议局部热敷配合低频脉冲电刺激，疼痛持续超过一周需排除肌筋膜疼痛综合征。

2、神经压迫：

颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，表现为从肩部到手指的放射性疼痛。磁共振检查可明确压迫位置，轻度病例可通过颈椎牵引改善，严重者需椎间孔镜减压。

3、骨关节炎：

右侧髋关节或膝关节退行性病变常引发定位明确的钝痛，晨起僵硬感明显。玻璃酸钠关节腔注射能缓解症状，晚期需考虑人工关节置换术。

4、血管异常：

下肢动脉硬化闭塞症可能导致右腿间歇性跛行，锁骨下动脉盗血综合征会引起上肢无力。血管超声和CT造影可确诊，轻度狭窄可用西洛他唑改善循环，重度需支架植入。

5、内脏牵涉痛：

肝胆疾病可能引起右肩部牵涉痛，右侧泌尿系结石会导致腰腹剧痛。建议完善腹部超声和尿常规检查，胆囊炎需抗生素治疗，肾结石可行体外冲击波碎石。

日常应注意保持左右侧肢体均衡用力，避免单侧背包或翘二郎腿等习惯。疼痛急性期可尝试右侧肢体制动配合局部冷敷，慢性疼痛建议每周3次游泳或瑜伽改善肌肉平衡。饮食上增加深海鱼类和坚果摄入，其富含的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。睡眠时选择符合人体工学的枕头，右侧卧姿势不宜超过20分钟。若疼痛伴随发热、麻木或二便失禁等警示症状，需立即急诊排查脑卒中等危急情况。