外阴瘙痒伴豆腐渣样白带通常由霉菌性阴道炎引起，可通过抗真菌药物、局部清洁、调整生活习惯、增强免疫力及伴侣同治等方式治疗。

1、抗真菌治疗：

霉菌性阴道炎需使用抗真菌药物，常用药物包括克霉唑栓、制霉菌素片、氟康唑胶囊等。这些药物能有效抑制白色念珠菌生长，缓解瘙痒及异常分泌物。用药需在医生指导下完成，避免自行中断疗程导致复发。

2、局部清洁护理：

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道酸碱平衡。选择纯棉透气内裤并每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。月经期需更频繁更换卫生巾，减少局部潮湿环境。

3、生活习惯调整：

治疗期间避免性生活，减少阴道黏膜刺激。控制高糖饮食摄入，因血糖升高可能促进真菌繁殖。避免长期穿紧身裤或久坐，保持外阴通风干燥。

4、免疫调节：

长期熬夜或压力过大会降低免疫力，增加复发风险。建议保证7-8小时睡眠，适当补充含乳酸菌的发酵乳制品，帮助恢复阴道菌群平衡。维生素E和锌元素对黏膜修复有辅助作用。

5、伴侣协同治疗：

男性伴侣可能携带真菌而无症状，需同步进行外生殖器抗真菌治疗。双方治疗期间应使用避孕套，治愈前避免无保护性接触。伴侣未彻底治疗是导致女性反复感染的重要原因。

日常可饮用无糖酸奶补充益生菌，避免盆浴或公共浴池泡澡。选择宽松透气的纯棉衣物，运动后及时更换汗湿内裤。若症状反复发作或伴有尿痛、发热，需排查糖尿病或免疫系统疾病。治疗期间忌辛辣刺激食物，多食新鲜蔬果有助于炎症消退。定期复查白带常规至连续3次结果正常，可视为临床治愈。