膝盖旁边里面疼可能与膝关节周围软组织损伤、关节炎或半月板损伤有关，建议及时就医明确诊断并采取针对性治疗。膝关节疼痛的常见原因包括过度使用、外伤、炎症或退行性病变，治疗方法需根据具体病因选择，如药物治疗、物理治疗或手术干预。
1、膝关节周围软组织损伤：长时间运动、姿势不当或外力撞击可能导致膝关节周围韧带、肌腱或肌肉损伤，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。治疗上可采取休息、冰敷、压迫包扎和抬高患肢RICE原则，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛和炎症。
2、关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎或痛风性关节炎均可引起膝关节疼痛，常伴有僵硬、肿胀和活动受限。治疗包括口服非甾体抗炎药、关节腔注射糖皮质激素或透明质酸，以及物理治疗如热敷、超声波治疗和关节功能锻炼。
3、半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，负责缓冲和稳定关节。剧烈运动或扭伤可能导致半月板撕裂，表现为膝关节疼痛、肿胀和活动受限。轻度损伤可通过休息、物理治疗和口服药物缓解，严重损伤则需关节镜手术修复或切除受损部分。
4、其他原因：膝关节疼痛还可能与滑囊炎、髌骨软化症或骨肿瘤有关，需通过影像学检查如X线、MRI明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗或手术干预，具体方案需根据病情制定。
膝关节疼痛的预防措施包括避免过度使用、保持适当体重、加强膝关节周围肌肉锻炼和注意运动姿势。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过早期诊断和合理治疗，大多数膝关节疼痛可以得到有效缓解，恢复关节功能。