荨麻疹可能由食物过敏、药物反应、感染、物理刺激和自身免疫性疾病等原因引起。食物过敏如海鲜、坚果、鸡蛋等是常见诱因；药物反应如抗生素、阿司匹林等也可能引发；感染如病毒、细菌或寄生虫感染可导致荨麻疹；物理刺激如冷热、摩擦、压力等外部因素会诱发症状；自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮等也与荨麻疹相关。

1、食物过敏：食物过敏是荨麻疹的常见原因，常见的过敏原包括海鲜、坚果、鸡蛋、牛奶等。这些食物中的某些蛋白质可能引发免疫系统过度反应，导致皮肤出现红斑、风团和瘙痒。避免食用已知过敏原是预防的关键，同时可尝试记录饮食日记，帮助识别潜在过敏原。

2、药物反应：某些药物可能引发荨麻疹，常见的包括抗生素如青霉素、非甾体抗炎药如阿司匹林和降压药。药物中的成分可能引起免疫系统异常反应，导致皮肤症状。使用药物时应注意观察身体反应，若出现荨麻疹应立即停药并咨询

3、感染：病毒、细菌或寄生虫感染也可能导致荨麻疹。例如，感冒病毒、链球菌感染或肠道寄生虫感染都可能引发免疫系统反应，导致皮肤症状。感染引起的荨麻疹通常伴随发热、乏力等全身症状，治疗时应针对感染源进行抗病毒或抗菌治疗。

4、物理刺激：冷热、摩擦、压力等物理刺激是荨麻疹的常见诱因。例如，寒冷性荨麻疹在接触冷空气或冷水时发作，压力性荨麻疹在皮肤受压后出现风团。避免接触相关物理刺激是预防的关键，同时可使用抗组胺药物缓解症状。

5、自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮、甲状腺疾病等自身免疫性疾病可能与荨麻疹相关。这些疾病导致免疫系统攻击自身组织，可能引发皮肤症状。治疗时应针对原发疾病进行免疫调节治疗，同时使用抗组胺药物控制荨麻疹症状。

日常生活中，饮食应以清淡为主，避免食用已知过敏原和高组胺食物，如酒精、发酵食品等。适当运动有助于增强免疫力，但应避免剧烈运动导致皮肤摩擦。护理方面，保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性护肤品，穿着宽松透气的衣物，有助于减少荨麻疹发作。