章丘市双山街道办事处东沟头村卫生室
长期失眠会引起植物神经紊乱,身体各个脏器功能失调,引起失眠的原因有精神紧张,工作压力,饮食,内分泌等都可以引起失眠。可以口服安神口服液,谷维素,维生素b1一般会缓解的,睡前适量活动促进睡眠,调整好心态很重要。
王辉
住院医师
福州市台江区上海街道社区卫生服务中心
缓解更年期失眠要合理安排生活,调节好心理平衡,积极参加健身运动,到户外阳光下活动。注意营养平衡补充,不偏食,减少矛盾冲突,使其获得愉悦而平静的心境,让安宁心获得自然的睡眠。
刘虹
主治医师
广西医科大学第一临床医学院
更年期失眠是更年期综合症的症状,与更年期雌激素分泌降低,精神紧张有关可以服用九味神安胶囊,谷维素片等药物,平时保证睡眠充足,可以多吃黄豆,豆腐豆浆等豆制品类食物