已经得了近视眼应该注意什么事项
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已经得了近视眼应该注意什么事项
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近视眼患者需注意用眼卫生、定期复查、科学矫正及生活管理，主要事项有控制用眼时间、规范佩戴眼镜、避免眼部外伤、补充眼部营养。
1、控制用眼连续用眼不超过40分钟，保持30厘米以上阅读距离，避免在昏暗或强光下用眼。可定时远眺或闭眼休息，减少电子屏幕使用。
2、规范配镜需通过医学验光配镜，避免随意购买成品眼镜。框架眼镜需每日清洁镜片，隐形眼镜须严格遵循佩戴时长和消毒流程。
3、防护外伤避免剧烈运动撞击眼部，游泳时佩戴护目镜。高度近视者需警惕视网膜脱落风险，禁止跳水、拳击等高风险活动。
4、营养补充多摄入富含叶黄素、维生素A的食物如西蓝花、胡萝卜，适量补充锌、DHA等营养素。避免高糖饮食影响巩膜健康。
建议每半年进行散瞳验光检查，儿童青少年需增加户外活动时间，成人近视患者出现视物变形、闪光感应立即就医。
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