月经量很少，需要吃什么补吗

月经量很少可能与气血不足、内分泌失调、子宫内膜损伤等因素有关，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归补血口服液、八珍益母胶囊、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后针对性调理。

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合经期后炖汤或煮粥食用，但糖尿病患者需控制摄入量。

猪肝是优质蛋白和血红素铁的来源，对缺铁性贫血导致的经量减少有帮助。建议每周食用1-2次，焯水后凉拌或煮汤，高胆固醇人群应减少食用。

黑芝麻含维生素E和亚油酸，可调节内分泌功能。适合磨粉后加入牛奶或豆浆中食用，对卵巢功能减退引起的月经量少有辅助改善作用。

桂圆具有温补心脾、养血安神的功效，适用于血虚型月经量少。可搭配红枣、枸杞泡茶饮用，体质燥热者或经期应避免过量食用。

菠菜富含叶酸和植物性铁，能促进红细胞生成。焯水后凉拌或清炒，适合营养不良引起的月经异常，但肾结石患者需限制草酸摄入。

益母草颗粒能活血调经，适用于气血瘀滞型月经量少。服药期间忌食生冷，可能出现轻微消化道反应，子宫肌瘤患者慎用。

乌鸡白凤丸可补气养血，对气血两虚导致的经量减少有效。感冒发热时停用，服药期间避免辛辣油腻饮食。

当归补血口服液用于血虚萎黄、月经不调，能改善子宫内膜血流。阴虚火旺者需配伍滋阴药物使用，服用后可能出现口干症状。

八珍益母胶囊调和气血，适合人工流产后月经量少。需避开经期服用，高血压患者应在医师指导下使用。

定坤丹可滋补气血、疏肝解郁，对内分泌失调引起的月经异常有效。孕妇禁用，服药期间保持情绪舒畅。

日常应注意腹部保暖，避免过度节食和剧烈运动。保证每日7-8小时睡眠，经期可热敷下腹部促进血液循环。建议记录月经周期变化，若连续3个月经量持续减少或伴随严重痛经、闭经，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。长期月经量少可能导致子宫内膜病变或不孕，不可仅依赖食补延误治疗。