耳朵里面疼不一定是上火引起的，可能与外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤、神经痛等因素有关。上火只是众多可能原因之一，需结合具体症状和体征综合判断。

外耳道皮肤发生炎症反应时会出现耳朵疼痛，常伴有瘙痒或分泌物增多。多因挖耳损伤、游泳进水或过敏导致。保持耳道干燥，避免抓挠，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗。

中耳腔感染引发的疼痛多为搏动性，可能伴随听力下降、耳鸣或发热。儿童发病率较高，与感冒、咽鼓管功能障碍有关。需及时就医，医生可能开具阿莫西林等口服抗生素，严重者需鼓膜穿刺。

耳垢堆积压迫耳道时会产生胀痛感，可能在洗澡进水后突然加重。切勿自行掏挖，应到耳鼻喉科由专业人员用生理盐水冲洗或专用工具取出。日常避免使用棉签过度清洁耳道。

耳道皮肤被尖锐物划伤、气压骤变或噪音刺激都可导致疼痛。表现为局部刺痛或灼热感，可能伴少量出血。需防止感染，外伤后24小时内可冷敷缓解肿胀，必要时使用碘伏消毒。

三叉神经或舌咽神经受刺激时会引起放射性耳痛，常呈闪电样发作。可能与病毒感染、血管压迫有关。可遵医嘱服用卡马西平等神经调节药物，配合局部热敷缓解症状。

日常应注意避免过度清洁耳道，洗澡时可用棉球堵住外耳道防止进水。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。出现持续疼痛超过3天、流脓、听力明显下降或伴随眩晕等症状时，须立即到耳鼻喉科就诊。儿童表述不清耳部不适时，家长应观察其是否频繁抓耳、哭闹或发热，及时带孩子就医检查。睡眠时可将患侧耳朵朝上，减轻压迫带来的不适感。