喉咙老有白痰可能与慢性咽炎、上呼吸道感染、胃食管反流、过敏反应、吸烟等因素有关，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、慢性咽炎：慢性咽炎是喉咙白痰的常见原因，通常表现为咽部不适、异物感、咳嗽等症状。治疗上可通过含漱液如复方硼砂溶液、口服药物如咽炎片缓解症状，同时避免辛辣刺激食物。

2、上呼吸道感染：病毒或细菌感染可能导致喉咙白痰，伴随发热、咳嗽等症状。治疗可选用抗生素如阿莫西林、止咳化痰药物如氨溴索，同时注意休息和补充水分。

3、胃食管反流：胃酸反流至咽喉部可能引起白痰，伴随烧心、反酸等症状。治疗可通过服用质子泵抑制剂如奥美拉唑、调整饮食习惯如少食多餐、避免高脂食物。

4、过敏反应：过敏原刺激可能导致喉咙白痰，伴随打喷嚏、鼻塞等症状。治疗可选用抗组胺药物如氯雷他定、避免接触过敏原如花粉、尘螨。

5、吸烟：长期吸烟可能导致喉咙白痰，伴随咳嗽、咽部不适等症状。戒烟是改善症状的关键，同时可通过多喝水、使用润喉糖缓解不适。

喉咙老有白痰时，建议调整饮食，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜。适当运动如散步、瑜伽有助于增强免疫力。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆。若症状持续或加重，及时就医进行详细检查。