大肠癌能不能预防
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大肠癌能不能预防
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大肠癌可以通过健康生活方式和定期筛查有效预防。主要措施包括调整饮食结构、增加运动、控制体重、定期肠镜检查。
1、饮食调整减少红肉和加工肉制品摄入，增加全谷物、蔬菜水果等膳食纤维食物，有助于降低肠道黏膜受致癌物刺激的风险。
2、规律运动每周保持150分钟中等强度运动，如快走、游泳，可促进肠道蠕动，减少致癌物在肠道停留时间。
3、体重管理将体重指数控制在18.5-23.9范围内，肥胖会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，增加大肠癌发病概率。
4、筛查干预50岁以上人群建议每5-10年进行肠镜检查，发现腺瘤性息肉及时切除，可阻断癌前病变发展。
戒烟限酒，避免长期便秘，出现便血、排便习惯改变等症状时及时就医检查，早期发现治疗效果更佳。
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