感觉手颤抖可能由生理性因素、心理性因素、药物性因素、神经系统疾病、代谢性疾病等原因引起，可通过日常护理、心理调节、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、生理性因素：手颤抖常见于过度疲劳、寒冷刺激或情绪紧张。长时间使用手部肌肉或处于低温环境中，可能导致肌肉收缩不协调。保持充足休息、注意保暖、放松心情可有效缓解症状。避免长时间使用手机或电脑，适当进行手部按摩和热敷。

2、心理性因素：焦虑、紧张等情绪波动可能引发手部颤抖。情绪激动时，交感神经兴奋性增高，导致肌肉震颤。通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式调节情绪，必要时寻求心理咨询帮助。保持规律作息，避免过度压力。

3、药物性因素：某些药物如抗抑郁药、支气管扩张剂、咖啡因等可能引起手部颤抖。药物成分影响神经系统功能，导致肌肉控制失调。遵医嘱调整用药方案，避免过量摄入咖啡因。注意观察药物不良反应，及时与医生沟通。

4、神经系统疾病：帕金森病、特发性震颤等神经系统疾病常表现为手部颤抖。这些疾病与大脑神经递质异常有关，通常伴有肌肉僵硬、动作迟缓等症状。药物治疗如左旋多巴片250mg/次，每日3次、普萘洛尔片10mg/次，每日2次可缓解症状。定期进行神经功能评估，必要时考虑深部脑刺激手术。

5、代谢性疾病：甲状腺功能亢进、低血糖等代谢性疾病可能导致手部颤抖。甲状腺激素水平异常或血糖波动影响神经系统功能。通过药物治疗如甲巯咪唑片10mg/次，每日3次、胰岛素注射控制病情。定期监测甲状腺功能和血糖水平，调整治疗方案。

手部颤抖的日常护理中，建议保持均衡饮食，增加富含维生素B族的食物如全谷物、坚果、绿叶蔬菜。适量进行有氧运动如散步、游泳，增强身体协调性。避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯。若症状持续或加重，应及时就医检查。