感冒睡不着怎么回事怎么办
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感冒睡不着怎么回事怎么办
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感冒睡不着可能由鼻塞呼吸不畅、发热不适、咳嗽频繁、焦虑情绪等原因引起，可通过调整睡姿、物理降温、止咳处理、心理放松等方式缓解。
1、鼻塞呼吸不畅感冒时鼻腔黏膜充血肿胀导致通气受阻，建议侧卧抬高头部，使用生理盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
2、发热不适体温升高影响睡眠节律，可采用温水擦浴物理降温，适当补充水分，必要时遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊等退热药物。
3、咳嗽频繁气道分泌物刺激引发反射性咳嗽，饮用温蜂蜜水缓解咽喉刺激，保持室内湿度，医生可能开具氢溴酸右美沙芬片、复方甘草合剂、苏黄止咳胶囊等镇咳药物。
4、焦虑情绪疾病不适引发心理紧张，可通过深呼吸训练、听轻音乐放松，严重时需心理疏导，短期可遵医嘱使用枣仁安神胶囊、谷维素片、阿普唑仑片等助眠药物。
感冒期间保持卧室空气流通，避免睡前摄入咖啡因，症状持续加重或出现呼吸困难需及时就医。
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