腋下异味可通过保持清洁、使用止汗剂、调整饮食等方式改善。
腋下异味多由汗腺分泌旺盛导致,汗液被皮肤表面细菌分解后产生异味。日常需每天用温水和抗菌肥皂清洗腋下,减少细菌滋生。出汗后及时擦干或更换衣物,避免汗液滞留。可选择含氯化铝的止汗剂抑制汗液分泌,或使用含茶树精油等天然抑菌成分的除臭产品。饮食上减少洋葱、大蒜、咖喱等气味强烈的食物摄入,适量补充维生素B族和锌元素有助于调节代谢。衣物宜选择棉质等透气面料,避免化纤材质加重闷热感。若异味伴随多汗、皮疹或持续加重,需排查内分泌疾病或局部感染可能。
建议日常避免过度焦虑情绪,规律作息并穿透气衣物辅助改善。