小腹隐痛伴随月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、盆腔炎、多囊卵巢综合征、精神压力等因素引起，需结合具体症状和检查明确原因。

1、妊娠：早期妊娠可能导致子宫内膜增厚停止脱落，出现停经现象，同时激素变化会引发下腹轻微坠胀感。建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG确认。

2、内分泌失调：过度节食、肥胖或甲状腺功能异常会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法按期脱落。可通过性激素六项检查确诊，必要时补充黄体酮调节周期。

3、盆腔炎：病原体上行感染引发输卵管、卵巢炎症时，会出现下腹持续性隐痛，伴随白带异常、发热等症状。妇科检查可见附件区压痛，需进行阴道分泌物培养后使用抗生素治疗。

4、多囊卵巢综合征：雄激素过高抑制卵泡发育，表现为月经稀发、痤疮、多毛，B超显示卵巢多囊样改变。需长期服用短效避孕药或胰岛素增敏剂调节代谢。

5、精神压力：长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟。表现为突发停经但无器质性病变，通过心理疏导和规律作息可改善。

建议记录基础体温监测排卵情况，避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血，适量进行瑜伽等舒缓运动改善血液循环。若疼痛加剧或停经超过3个月，需及时进行妇科超声排除宫外孕、子宫内膜病变等严重情况。日常注意腹部保暖，保证每日7小时睡眠维持内分泌稳定。