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肝硬化预防主要通过控制病因、定期筛查、健康生活方式和疫苗接种等方式实现。主要措施包括戒酒、控制肝炎病毒感染、避免肝毒性药物以及保持均衡饮食。
1、戒酒长期过量饮酒是肝硬化的常见诱因，酒精可直接损伤肝细胞。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，戒酒可显著降低酒精性肝硬化风险。
2、控制肝炎乙型和丙型肝炎病毒感染可导致肝纤维化。定期检测肝炎病毒标志物，感染者需遵医嘱抗病毒治疗，接种乙肝疫苗可有效预防感染。
3、避免肝损药物对乙酰氨基酚等药物过量使用可能引起药物性肝损伤。使用处方药时需评估肝毒性，避免自行长期服用中草药或保健品。
4、均衡饮食高脂饮食可能加重脂肪肝进展。建议增加膳食纤维摄入，控制体重，糖尿病等代谢性疾病患者需严格管理血糖血脂。
肝硬化高危人群应每6-12个月进行肝功能检查和肝脏超声监测，出现乏力、腹胀等症状时及时就医评估。
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