手部不明原因疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、神经压迫或过度劳损引起。
1、腕管综合征:
腕管综合征是正中神经在腕部受压导致的疾病,常见于长期使用电脑或重复手部动作者。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木刺痛,夜间症状加重。早期可通过腕部支具固定缓解,严重者需考虑腕横韧带松解术。
2、腱鞘炎:
腱鞘炎多因肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症,好发于频繁使用手指的人群。特征为局部压痛伴活动弹响,桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会出现握拳尺偏疼痛。治疗采用局部制动配合非甾体抗炎药,顽固病例可行腱鞘切开术。
3、骨关节炎:
手部骨关节炎常见于中老年人群,与关节软骨退变相关。远端指间关节出现赫伯登结节伴晨僵,X线可见关节间隙狭窄。治疗以关节保护训练为主,疼痛明显时可关节腔注射透明质酸。
4、颈椎神经根压迫:
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根,引起放射性手部疼痛。常伴有颈部活动受限和上肢麻木,磁共振检查可明确压迫部位。轻度病例通过颈椎牵引改善,严重压迫需椎间盘切除手术。
5、重复性劳损:
长期重复性手部动作会导致肌肉肌腱微损伤,表现为弥漫性酸痛无力。常见于厨师、流水线工人等职业群体,肌电图检查可见肌纤维震颤。治疗核心是纠正工作姿势,配合冲击波等物理疗法。
建议每日进行手指伸展运动如对指练习、橡皮筋抗阻训练,避免冷水刺激。饮食注意补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸,可适量食用核桃、深海鱼类。睡眠时保持手腕中立位,使用记忆棉护腕垫减轻压力。若疼痛持续超过两周或出现明显肌力下降,需及时进行肌电图和影像学检查。