王青
主任医师
临汾市人民医院
消化内科
对于患有糖尿病和高血压的人,选择适当的水果是极为重要的。推荐的水果包括富含纤维素和维生素C的苹果,有助于降低血糖和稳定血压;草莓也是一种低糖高纤维的水果,对心血管健康有益;猕猴桃含有维生素C、钾和膳食纤维,可帮助控制血糖和血压;橙子酸甜可口,促进食欲,对心脏健康有益;杏仁富含蛋白质、维生素E和镁等营养成分,可调节血糖和血压。在食用任何水果之前,建议咨询医生或营养师,根据个人情况制定饮食计划,且适量摄入,避免过量造成血糖波动或其他不适。这些水果可以作为健康饮食的一部分,帮助改善身体状况。