竺平
副主任医师
江苏省中医院
肛肠科
预防干眼症加重和近视的关键在于改善用眼习惯,避免过度疲劳。应适当休息,如做眼保健操、眺望远方或看绿色植物,以减轻眼睛负担;保持正确的用眼姿势,如眼睛与书本或电子产品保持30-40cm距离,避免在移动或躺卧时阅读;注意饮食,避免饮酒、吸烟和辛辣食物,多摄入富含维生素A的蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、南瓜等,以缓解干眼症状;定期检查视力,控制使用电子产品的时间,必要时在医生指导下佩戴角膜接触镜或进行手术治疗,同时补充营养、保持良好心态,以防止干眼症加重和近视加深。