判断是否怀孕可通过停经、早孕反应、验孕工具检测、血液检查、超声检查等方式确认。

1、停经：

育龄期女性出现月经推迟7天以上需警惕妊娠可能。正常月经周期为21-35天，妊娠后子宫内膜不再周期性脱落，出现生理性闭经。但需排除精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等导致的月经紊乱。

2、早孕反应：

约50％孕妇在停经6周左右出现恶心呕吐、乳房胀痛、乏力嗜睡等表现。这些症状与绒毛膜促性腺激素水平升高有关，通常持续至孕12周自行缓解。需注意与胃肠炎、甲状腺功能异常等疾病鉴别。

3、验孕工具检测：

尿妊娠试纸通过检测尿液中绒毛膜促性腺激素判断妊娠，停经35天后检测准确率可达90％以上。建议使用晨尿检测，弱阳性结果需隔日复查。需注意宫外孕、葡萄胎等特殊情况可能出现假阳性。

4、血液检查：

血清绒毛膜促性腺激素检测是确诊早孕的金标准，受精后7-10天即可检出。该指标可动态观察胚胎发育情况，正常妊娠时每48小时数值翻倍增长。异常升高需警惕葡萄胎，升高不足可能提示先兆流产。

5、超声检查：

经阴道超声在孕5周可见妊娠囊，孕6周出现胎心搏动。超声能明确胚胎位置、数量及存活状态，有效排查宫外孕。建议血绒毛膜促性腺激素达1500-2000IU/L时进行首次检查。

备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒及放射线接触。均衡摄入叶酸、铁、钙等营养素，适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。出现阴道流血、剧烈腹痛等异常症状需立即就医。确诊妊娠后应建立孕产妇保健手册，按时完成产前检查。