内痔疮便血通常表现为排便时肛门出血，血液呈鲜红色，附着于粪便表面或滴落于便池中。内痔疮便血可能由肛门静脉曲张、排便用力过度、便秘、久坐不动、饮食不当等原因引起。

1、肛门静脉曲张：肛门静脉曲张是内痔疮的主要原因，由于肛门周围静脉压力增加，导致静脉扩张和充血。患者可通过温水坐浴、避免久坐、增加纤维摄入等方式缓解症状。

2、排便用力过度：排便时过度用力会增加肛门压力，导致静脉破裂出血。建议患者养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕，必要时使用缓泻剂如乳果糖口服溶液10ml/次，每日2次或聚乙二醇4000散剂10g/次，每日1次。

3、便秘：便秘会使粪便干硬，增加排便难度和肛门压力。患者应增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时保持充足的水分摄入。

4、久坐不动：长时间久坐会增加肛门静脉压力，导致静脉曲张。建议患者每隔1小时起身活动，进行简单的伸展运动，如站立抬腿、深蹲等，以促进血液循环。

5、饮食不当：高脂肪、低纤维的饮食会增加便秘风险，进而导致内痔疮便血。患者应避免辛辣刺激性食物，多吃富含纤维的食物，如燕麦、红薯、菠菜等，同时减少酒精和咖啡因的摄入。

内痔疮便血患者在日常护理中应注意饮食调节，增加膳食纤维摄入，保持充足的水分，避免辛辣刺激性食物。适度运动如散步、瑜伽等有助于促进血液循环，减少久坐时间。温水坐浴可缓解肛门不适，必要时可使用医生推荐的药物如马应龙痔疮膏每日2次，外用或地奥司明片500mg/次，每日2次。如症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。