焦虑症严重时可能对身体健康造成显著影响，但直接导致死亡的情况较为罕见。焦虑症通常由遗传因素、环境压力、脑化学物质失衡、心理创伤、慢性疾病等多种原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。焦虑症严重时可能伴随心悸、呼吸困难、胸痛等症状，需及时就医。

1、遗传因素：焦虑症可能与家族遗传有关，某些基因变异会增加患病风险。心理治疗如认知行为疗法CBT可帮助患者调整思维模式，减轻症状。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀常用于缓解焦虑。

2、环境压力：长期处于高压环境可能诱发焦虑症。通过时间管理、放松训练如深呼吸、冥想等方式可减轻压力。心理治疗中的暴露疗法也有助于患者逐步适应压力源。

3、脑化学物质失衡：焦虑症可能与脑内神经递质如5-羟色胺、多巴胺的失衡有关。药物治疗中，苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮可用于短期缓解急性焦虑症状。心理治疗如正念疗法可帮助患者调节情绪。

4、心理创伤：经历重大创伤事件如车祸、自然灾害等可能引发焦虑症。创伤聚焦认知行为疗法TF-CBT是有效的治疗方法。药物治疗中，三环类抗抑郁药如阿米替林、多塞平也可用于缓解症状。

5、慢性疾病：患有慢性疾病如心脏病、糖尿病等可能增加焦虑症风险。通过规律锻炼如快走、瑜伽，以及均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物，可改善整体健康状况，减轻焦虑症状。

焦虑症患者可通过调整生活方式如保持规律作息、避免摄入过多咖啡因，以及参与社交活动如加入支持小组，逐步改善症状。同时，定期进行有氧运动如游泳、骑自行车，以及摄入富含维生素B群的食物如全谷物、坚果，有助于维持心理健康。